求自动挡真正正确的停车启动步骤

这个问题一直困扰着我，虽然我的车已开了8000公里了。但仍不知道到底哪种说法对，我的车是英朗GT，说明书上没有明确的步骤。网上众说纷纭，主要有两种观点，一种认为自动挡从P档到D挡时经过R和N档，会造成对变速箱的一次反向冲击。因此停车应该是踩脚刹——挂N档——拉手刹——熄火——挂P档——拔钥匙；起步时如果不是从车位倒车出去，就应该先启动电子系统——从P挂到N档——点火——挂到D档起步。这个程序听起来很有道理，然而网上有一位变速器生产厂家的专家认为这是真正毁车的行为，因为变速器换挡时必须要有油压润滑，因而无论何时换挡都不能熄火，而应该在发动机运转时才能进行。所以熄火时应该是踩脚刹——拉手刹——挂P档——熄火——拔钥匙，而启步时应该是踩脚刹——电子系统启动——挂R档或D档——松手刹——开车。这位专家还认为，N档的作用基本就是拖车用的，平时等红灯时甚至都不需要挂到N档拉手刹。那么这两种说法到底哪种正确呢？我基本上是采用的后一种，除了长时间等红灯要挂N档。不知这样到底对变速器有无损害。这个问题在网上是搜索不出个所以然出来的，所以我想到了专业的新车评网。我期待在这里能得到肯定的答案，特别是希望车评人给出一个标准答案。以前看过车评人写的正确的新车磨合的方法，很受教益。我认为关于自动挡的正确起步停车步骤也是一个许多人都存在疑惑的问题，很有必要讨论一番。